05
Мар

Методы борьбы со стрессом.

Автор: @-net on 05 Марта 2012.

Самые новые шаблоны Joomla на нашем сайте.
Красивые Шаблоны Joomla 2.5
Игровые шаблоны DLE
Самая быстрая Диета

СтрессЧто может быть противопоставлено стрессу? Обратимся к активным способам повышения общей устойчивости человеческого организма.

Активная защита от стресса выражается в том, что человек меняет сферу деятельности и находит что-то более полезное и подходящее для достижения душевного равновесия, способствующее улучшению состояния здоровья (спорт, музыка, работа в саду или огороде, коллекционирование и т. п.)

Релаксация это метод, с помощью которого можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения.

Например, купить массажное кресло для всей семьи. Все ваши родные в любое время суток смогут провести сеанс расслабляющего массажа, погрузившись в приятную атмосферу музыкального сопровождения.

Активная релаксация (расслабление) повышает природную адаптацию человеческого организма – как психическую, так и физическую.

Борьба со стрессомСтресс является составной частью жизни каждого человека, его нельзя избежать. Но на сегодняшний день доказано, что само по себе состояние стресса – не болезнь. Если бы не было стресса, жизнь превратилась бы в абсолютное равновесие, замерла бы. Именно стресс поддерживает активность систем организма на уровне нормы.

То есть можно сказать, что уровень стресса – это «температура жизни». Не надо повышать ее до лихорадочных величин, но нельзя и снижать до теплового равновесия с окружающей средой, в котором покоится мертвое тело. Состояние стресса у человека так же старо, как и сам человек. Стрессу подвержены все – от новорожденного до немощного старика.

Надо понимать, что стресс не только зло, не только беда, но и великое благо, ибо без стрессов различного характера наша жизнь стала бы похожа на какое-то бесцветное и безрадостное прозябание.

Физическая активность – единственная возможность покончить со стрессом: ведь его не пересидишь и не перележишь.

Столкнувшись со стрессовой ситуацией, надо помнить, что постоянное сосредоточение внимания на светлых сторонах жизни и на действиях, которые могут улучшить положение, не только сохраняет здоровье, но и способствует успеху, повышают качество жизни.


При копировании материалов с сайта, обязательна активная ссылка на www.a-net.com.ua

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

067 160-40-52
050 131-75-33
044 229-65-88
без выходных
Киев, ул. Николая Лебедева, 14а

Наши товары

Производители оборудования

Акции и Скидки!